{"id":16143,"date":"2023-12-04T06:02:00","date_gmt":"2023-12-04T04:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/?p=16143"},"modified":"2023-12-05T14:47:02","modified_gmt":"2023-12-05T12:47:02","slug":"unfallfrei-durch-die-skisaison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/2023\/12\/04\/unfallfrei-durch-die-skisaison\/","title":{"rendered":"Unfallfrei durch die Skisaison"},"content":{"rendered":"\n

In jeder Skisaison verletzen sich zwischen 36.000 und 46.000 Skifahrer hierzulande so schwer, dass sie \u00e4rztlich behandelt werden m\u00fcssen. Dies geht aus den letzten drei Skiunfallstatistiken der Stiftung Sicherheit im Skisport (SIS) hervor, die unter anderem durch den Deutschen Skiverband e.V. (DSV) gegr\u00fcndet wurde. Doch als Wintersportler kann man bereits im Vorfeld sein eigenes Unfall- und Verletzungsrisiko minimieren. So sollte man grunds\u00e4tzlich nur Ski fahren, wenn man k\u00f6rperlich fit ist.<\/p>\n\n\n\n

Wer bereits Wochen vor der ersten Abfahrt mit Sport und spezieller Skigymnastik sein Gleichgewicht sowie die Kraft, Kondition, Dehnf\u00e4higkeit und K\u00f6rperbeherrschung st\u00e4rkt, beugt St\u00fcrzen und Verletzungen wie B\u00e4nderdehnung und Muskelzerrung vor. Andererseits gilt: Wer gesundheitlich angeschlagen, m\u00fcde, \u00fcberanstrengt oder gar betrunken Ski f\u00e4hrt, erh\u00f6ht sein Unfallrisiko, da dadurch unter anderem das Reaktions- und Urteilsverm\u00f6gen gest\u00f6rt ist.<\/p>\n\n\n\n

Die passende Skiausr\u00fcstung<\/h2>\n\n\n\n

Wichtig f\u00fcr die eigene Sicherheit ist zudem eine sinnvolle und gut gewartete Skiausr\u00fcstung. Dazu geh\u00f6ren unter anderem gut gewachste Skier, passende Skischuhe, eine auf die Person eingestellte und funktionierende Skibindung sowie ein Skihelm. Letzteres reduziert das Kopfverletzungsrisiko bei St\u00fcrzen erheblich. Die Skibrille sollte vor UV-Strahlen sch\u00fctzen, eine Anti-Beschlag-Beschichtung vorweisen und aus bruch- sowie splitterfestem Kunststoff bestehen.<\/p>\n\n\n\n

\u201eEin Gro\u00dfteil der Skiunf\u00e4lle passiert aufgrund von Wahrnehmungsfehlern! Skifahrer st\u00fcrzen, weil sie Buckel oder \u00e4hnliche Hindernisse nicht rechtzeitig erkennen und die Situation nicht richtig einsch\u00e4tzen k\u00f6nnen. Zwei Dinge sind f\u00fcr die Funktion der Skibrille grundlegend: die UV-Beschichtung und die Anti-Beschlag-Beschichtung\u201c, betont auch Andreas K\u00f6nig, SIS-Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer.<\/p>\n\n\n\n

Immer h\u00e4ufiger wird auch Skikleidung mit Protektoren f\u00fcr den R\u00fccken und f\u00fcr andere K\u00f6rperstellen angeboten. Auch damit l\u00e4sst sich das Verletzungsrisiko minimieren. Zudem sollte die Skiausr\u00fcstung nicht zu alt sein.<\/p>\n\n\n\n

Die SIS-Experten raten, sp\u00e4testens nach acht bis zehn Jahren Ski, Skischuhe, Bindungen, Helme, Protektoren und Skibrillen zu ersetzen. Denn der h\u00e4ufig auch altersbedingte Materialverschlei\u00df kann die Sicherheit und Schutzwirkung der Ausr\u00fcstung beeintr\u00e4chtigen. Mehr Tipps rund um die Skiausr\u00fcstung enth\u00e4lt der SIS-Webauftritt<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Verhaltensregeln f\u00fcr Skifahrer<\/h2>\n\n\n\n

Auf der Piste selbst sind die zehn Verhaltensregeln<\/a> des Internationalen Ski-Verband FIS von Ski- und Snowboardfahrern einzuhalten. Anderenfalls droht zwar kein Bu\u00dfgeld, aber man verst\u00f6\u00dft gegen die \u00fcblichen Sorgfaltspflichten. Kommt es deswegen zu einem Unfall, muss man nicht nur f\u00fcr den dabei angerichteten Schaden eines anderen haften, also einen Schadenersatz sowie eventuell ein gefordertes Schmerzensgeld zahlen, sondern es drohen auch strafrechtliche Konsequenzen.<\/p>\n\n\n\n

Daher sollten die folgenden FIS-Regeln unbedingt eingehalten werden:<\/p>\n\n\n\n