{"id":23559,"date":"2023-12-19T05:00:06","date_gmt":"2023-12-19T03:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/?p=23559"},"modified":"2023-12-18T16:19:14","modified_gmt":"2023-12-18T14:19:14","slug":"immunabwehr-im-alter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/2023\/12\/19\/immunabwehr-im-alter\/","title":{"rendered":"Immunabwehr im Alter"},"content":{"rendered":"\n

Mit zunehmendem Lebensalter l\u00e4sst die Leistungsf\u00e4higkeit unseres Immunsystems allm\u00e4hlich nach. Es kommt zu nachweisbaren Ver\u00e4nderungen der angeborenen und der erworbenen Immunabwehr. Man spricht dabei von einer Immunseneszenz.<\/p>\n\n\n\n

Die Zahl bestimmter Immunzellen nimmt zu, andere werden stetig weniger. Gewisse Schutzstoffe werden nur noch stark vermindert ausgesch\u00fcttet. Es kann zu Funktionsst\u00f6rungen oder Zellsch\u00e4den kommen. Als Folge darauf sind \u00e4ltere Menschen tendenziell anf\u00e4lliger f\u00fcr Infekte.<\/p>\n\n\n\n

Aber zum Beispiel auch Arterienverkalkung oder Diabetes sowie degenerative Erkrankungen wie Parkinson, Osteoporose oder Demenz treten im Alter verst\u00e4rkt auf. Die genauen Ursachen der Immunseneszenz sind komplex und noch weitgehend unklar.<\/p>\n\n\n\n

Dabei spielen unser Lebensstil und die Gene eine Rolle, vermutlich aber auch die zunehmende Einwirkung von Fremdstoffen und Umwelteinfl\u00fcssen auf den K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e4ufige Infekte<\/h2>\n\n\n\n

Infolge des Ungleichgewichts bestimmter Immunzellen, die f\u00fcr die Abwehr von Erregern zust\u00e4ndig sind, leiden \u00e4ltere Menschen h\u00e4ufiger unter Atemwegserkrankungen. So wird die Lungenentz\u00fcndung beispielsweise \u00fcberdurchschnittlich oft bei Personen h\u00f6heren Alters diagnostiziert.<\/p>\n\n\n\n

Auch eigentlich harmlose Hautverletzungen infizieren sich aufgrund der schlechteren Wundheilung leichter. Es kommt au\u00dferdem vermehrt zu einer m\u00f6glichen Reaktivierung von chronischen Virusinfektionen.<\/p>\n\n\n\n

So bleibt zum Beispiel das Varizella-Zoster-Virus aus der Familie der Herpesviren nach einer \u00fcberstandenen Windpocken-Erkrankung \u00fcber viele Jahre im K\u00f6rper, ohne irgendwelche Beschwerden zu bereiten. Wenn unser Immunsystem jedoch geschw\u00e4cht ist, k\u00f6nnen die Viren m\u00f6glicherweise wieder aktiv werden und zu einer sogenannten G\u00fcrtelrose f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Sie trifft daher vor allem \u00e4ltere Menschen und zeigt sich meist in Form eines streifenf\u00f6rmigen, schmerzhaften Hautauschlages.<\/p>\n\n\n\n

Impfungen f\u00fcr \u00c4ltere<\/h2>\n\n\n\n

Die Alterungsprozesse im K\u00f6rper behindern nicht nur die Abwehr von Krankheitserregern. Seniorinnen und Senioren sprechen h\u00e4ufig auch schlechter auf Impfungen an und reagieren mit einer reduzierten Immunantwort.<\/p>\n\n\n\n

Um dem entgegenzuwirken, empfehlen viele \u00c4rztinnen und \u00c4rzte \u00e4lteren Menschen h\u00f6here Impfdosen, verst\u00e4rkte Impfstoffe oder k\u00fcrzere Nachimpfungsintervalle. So empfiehlt die St\u00e4ndige Impfkommission STIKO zum Beispiel f\u00fcr Personen ab 60 Jahren einen Hochdosis-Impfstoff gegen Influenza.<\/p>\n\n\n\n

In der Regel ist es sinnvoll, die Grippeimpfung im Oktober, also vor dem Start der Grippesaison, durchzuf\u00fchren, da es etwa 10 bis 14 Tage dauert, bis der K\u00f6rper ausreichend reagiert. Die STIKO empfiehlt au\u00dferdem ab einem Alter von 60 Jahren eine spezielle Pneumokokken-Impfung gegen bakterielle Lungenentz\u00fcndungen.<\/p>\n\n\n\n

Gegen die G\u00fcrtelrose hat sich bei \u00e4lteren Menschen ein sogenannter Totimpfstoff als wirksamer erwiesen als der Lebendimpfstoff. Totimpfstoffe enthalten abget\u00f6tete Erreger, die sich nicht mehr vermehren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Sie werden vom K\u00f6rper erkannt und regen das k\u00f6rpereigene Abwehrsystem an, Antik\u00f6rper dagegen zu bilden. Lebendimpfstoffe dagegen enthalten geringe Mengen vermehrungsf\u00e4higer Krankheitserreger.<\/p>\n\n\n\n

M\u00f6glicherweise sind auch weitere Impfungen wie zum Beispiel gegen die Hirnhautentz\u00fcndung FSME sinnvoll. Wichtig ist dabei immer, sich vorab individuell in der haus\u00e4rztlichen Praxis beraten zu lassen.<\/p>\n\n\n\n

Abwehr st\u00e4rken: So geht\u2019s<\/h2>\n\n\n\n

Dass wir \u00e4lter werden, k\u00f6nnen wir nicht verhindern. Aber wir alle k\u00f6nnen etwas tun, um unser Immunsystem zu st\u00e4rken und es weniger anf\u00e4llig zu machen. Ein gro\u00dfer Teil unserer Immunzellen befindet sich im Darm.<\/p>\n\n\n\n

Eine gesunde Ern\u00e4hrung mit viel frischem Obst und Gem\u00fcse st\u00e4rkt unsere Abwehrkr\u00e4fte und verhindert einen schw\u00e4chenden Mangel an Vitaminen und Mineralien. Gerade in der kalten Jahreszeit trinken wir h\u00e4ufig zu wenig. Doch viel Feuchtigkeit von innen h\u00e4lt die Schleimh\u00e4ute feucht und sch\u00fctzt sie so vor Keimen.<\/p>\n\n\n\n

Trockene Heizungsluft dagegen trocknet unsere Schleimh\u00e4ute aus und macht sie angreifbar. Darum: Viel frische Luft tanken, auch bei schlechtem Wetter! Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung und moderater Sport im Freien regen unsere Abwehr sogar besonders effektiv an.<\/p>\n\n\n\n

Denn unser K\u00f6rper produziert im nat\u00fcrlichen Sonnenlicht das wichtige Vitamin D und sorgt so f\u00fcr eine intakte Immunabwehr. Gleichzeitig werden durch das k\u00f6rperliche Training auch unsere Abwehrzellen aktiver und vermehren sich.<\/p>\n\n\n\n

Nicht zuletzt ist es wichtig, auf Alkohol und das Rauchen zu verzichten, ausreichend zu schlafen und andauernden Stress zu vermeiden.<\/p>\n\n\n

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Auch unser Immunsystem altert und wird tendenziell schw\u00e4cher, wenn es in die Jahre kommt. Das wirkt sich zum einen auf den k\u00f6rpereigenen Schutz vor Infekten aus, aber auch auf unsere Impfreaktionen.<\/p>\n","protected":false},"author":7015,"featured_media":23566,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"purple_page_number":"","purple_custom_meta_purple_page_number":"","purple_seq_number":"","purple_custom_meta_purple_seq_number":"","purple_source_article":"","purple_custom_meta_purple_source_article":"","purple_source_issue":"","purple_custom_meta_purple_source_issue":"","purple_external_id":"","purple_custom_meta_purple_external_id":"","purple_issue_code":"","purple_custom_meta_purple_issue_code":"","purple_android_product":"","purple_custom_meta_purple_android_product":"","purple_ios_product":"","purple_custom_meta_purple_ios_product":"","purple_web_product":"","purple_custom_meta_purple_web_product":"","purple_publication_id":"","purple_migrated":""},"categories":[8],"tags":[116,119,120],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2023\/12\/blaufilter_iStock-1458815974.jpg",1440,810,false],"thumbnail":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2023\/12\/blaufilter_iStock-1458815974.jpg?resize=150%2C150&crop_strategy=smart",150,150,true],"medium":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2023\/12\/blaufilter_iStock-1458815974.jpg?fit=300%2C300",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2023\/12\/blaufilter_iStock-1458815974.jpg?fit=768%2C432",768,432,true],"large":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2023\/12\/blaufilter_iStock-1458815974.jpg?fit=1024%2C810",1024,576,true],"1536x1536":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2023\/12\/blaufilter_iStock-1458815974.jpg",1440,810,false],"2048x2048":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2023\/12\/blaufilter_iStock-1458815974.jpg",1440,810,false],"slider-banner":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2023\/12\/blaufilter_iStock-1458815974.jpg",1440,810,false],"post-banner":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2023\/12\/blaufilter_iStock-1458815974.jpg",1440,810,false],"large_image":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2023\/12\/blaufilter_iStock-1458815974.jpg",1440,810,false],"medium_image":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2023\/12\/blaufilter_iStock-1458815974.jpg?fit=1024%2C810",1024,576,true],"small_image":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2023\/12\/blaufilter_iStock-1458815974.jpg?fit=800%2C800",800,450,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Sarah.kremer@hallesche.de","author_link":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/author\/sarah-kremerhallesche-de\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Auch unser Immunsystem altert und wird tendenziell schw\u00e4cher, wenn es in die Jahre kommt. Das wirkt sich zum einen auf den k\u00f6rpereigenen Schutz vor Infekten aus, aber auch auf unsere Impfreaktionen.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23559"}],"collection":[{"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7015"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23559"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23559\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23564,"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23559\/revisions\/23564"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}