{"id":30409,"date":"2025-04-24T06:56:00","date_gmt":"2025-04-24T04:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/?p=30409"},"modified":"2025-04-25T09:10:18","modified_gmt":"2025-04-25T07:10:18","slug":"bewegungsmangel-bei-kindern-eine-echte-gefahr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/2025\/04\/24\/bewegungsmangel-bei-kindern-eine-echte-gefahr\/","title":{"rendered":"Bewegungsmangel bei Kindern: Eine echte Gefahr"},"content":{"rendered":"\n<h2 id=\"h-gesunde-entwicklung-durch-bewegung\">Gesunde Entwicklung durch Bewegung<\/h2>\n\n\n\n<p>Ob jung oder alt \u2013 aktive Bewegung ist Voraussetzung f\u00fcr unsere k\u00f6rperliche und seelische Gesundheit. Bei Kindern und Jugendlichen wirkt sich ein Mangel besonders nachhaltig auf ihre Entwicklung aus. Denn von Anfang an ben\u00f6tigen Kinder regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, um ihr K\u00f6rperbewusstsein, ihre Raumwahrnehmung und ihren Gleichgewichtssinn zu entwickeln. Nach und nach bilden sie verschiedene motorische F\u00e4higkeiten aus, bauen die ben\u00f6tigte Muskulatur auf, st\u00e4rken das Herz-Kreislauf-System, die Knochen, Sehnen und B\u00e4nder, legen wichtige Grundsteine f\u00fcr Schnelligkeit und Koordination. Gleichzeitig erh\u00f6ht regelm\u00e4\u00dfige Bewegung die Leistungsf\u00e4higkeit des menschlichen Gehirns und des Immunsystems.<\/p>\n\n\n<figure><img src=\"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-content\/themes\/alh\/assets\/img\/previews\/alh-percentage-section.jpeg\"><\/figure>\n\n\n<h2 id=\"h-\"><\/h2>\n\n\n\n<p>Gerade w\u00e4hrend der Coronazeit wurden Kinder und Jugendliche in ihren Aktivit\u00e4ten stark eingeschr\u00e4nkt. Seither sind die Angebote von Sportvereinen wieder auf ein Normalma\u00df gestiegen und auch die Mitgliederzahlen haben sich erholt. Doch Studien zeigen: Schon vor der Coronapandemie und auch jetzt danach <strong>bewegen sich Kinder und Jugendliche viel zu wenig<\/strong>. Immer weniger Kinder erreichen eine k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t von 60 Minuten am Tag.<\/p>\n\n\n\n<p>Die t\u00e4gliche Zeit, die junge Menschen mit <strong>Smartphone, Tablet und Co.<\/strong> beziehungsweise sitzend verbringen, <strong>steigt dagegen immens<\/strong>. Und das bleibt nicht ohne Folgen: Der Anteil an Kindern und Jugendlichen mit motorischen Entwicklungsst\u00f6rungen wird immer gr\u00f6\u00dfer. Gleichzeitig erh\u00f6ht der Bewegungsmangel das Risiko f\u00fcr Erkrankungen wie \u00dcbergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Probleme sowie f\u00fcr mangelndes Selbstvertrauen, \u00c4ngste und Depressionen.<\/p>\n\n\n<figure><img src=\"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-content\/themes\/alh\/assets\/img\/previews\/alh-tipp.jpeg\"><\/figure>\n\n\n<h2 id=\"h-was-gegen-inaktivit-t-hilft\">Was gegen Inaktivit\u00e4t hilft<\/h2>\n\n\n\n<p>Neben Erziehern und Erzieherinnen, Lehrern und Lehrerinnen sind vor allem Eltern von Anfang an gefordert, einem Bewegungsmangel entgegenzusteuern. Das Spielen im Freien sollten sie ebenso f\u00f6rdern wie Kinderturnen, Schwimmen, Radfahren und Klettern.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Erwachsenen sollten dabei selbst Vorbild sein, indem sie nicht f\u00fcr jede Strecke das Auto nehmen, regelm\u00e4\u00dfig Sport treiben und gemeinsame Aktivit\u00e4ten am Wochenende planen. Studien zeigen, dass Kinder von sportlichen Eltern in der Regel ebenfalls aktiver und fitter sind als Kinder von Sportmuffeln. Sportvereine bieten gezielt verschiedene Sportarten an. Das gemeinsame Training dort f\u00f6rdert die jeweiligen motorischen F\u00e4higkeiten, die Motivation sowie das Gemeinschaftsgef\u00fchl.<\/p>\n\n\n\n<p>Wichtig ist, dass die Eltern den Kindern vorab eine m\u00f6glichst gro\u00dfe Bandbreite an M\u00f6glichkeiten zeigen und sie ausprobieren lassen, welcher Sport ihnen besonders Spa\u00df macht. Gerade in jungen Jahren lernen Kinder neue Sportarten besonders schnell. Viele von ihnen bauen dann eine langanhaltende Beziehung zum Sport auf und bleiben ihm auch in sp\u00e4teren Jahren treu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fachleute zeigen sich zunehmend besorgt dar\u00fcber, dass sich Kinder immer weniger bewegen. Denn zum einen sind motorische Defizite im Erwachsenenalter kaum zu kompensieren. Zum anderen steigt die Gefahr f\u00fcr chronische Krankheiten.<\/p>\n","protected":false},"author":6386,"featured_media":30410,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"purple_page_number":"","purple_custom_meta_purple_page_number":"","purple_seq_number":"","purple_custom_meta_purple_seq_number":"","purple_source_article":"","purple_custom_meta_purple_source_article":"","purple_source_issue":"","purple_custom_meta_purple_source_issue":"","purple_external_id":"","purple_custom_meta_purple_external_id":"","purple_issue_code":"","purple_custom_meta_purple_issue_code":"","purple_android_product":"","purple_custom_meta_purple_android_product":"","purple_ios_product":"","purple_custom_meta_purple_ios_product":"","purple_web_product":"","purple_custom_meta_purple_web_product":"","purple_publication_id":"","purple_migrated":""},"categories":[8],"tags":[113,115,116,123],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/04\/zwei-kinder-spielen-fussball-im-garten.jpg",2400,1600,false],"thumbnail":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/04\/zwei-kinder-spielen-fussball-im-garten.jpg?resize=150%2C150&crop_strategy=smart",150,150,true],"medium":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/04\/zwei-kinder-spielen-fussball-im-garten.jpg?fit=300%2C300",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/04\/zwei-kinder-spielen-fussball-im-garten.jpg?fit=768%2C512",768,512,true],"large":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/04\/zwei-kinder-spielen-fussball-im-garten.jpg?fit=1024%2C1024",1024,683,true],"1536x1536":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/04\/zwei-kinder-spielen-fussball-im-garten.jpg?fit=1536%2C1536",1536,1024,true],"2048x2048":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/04\/zwei-kinder-spielen-fussball-im-garten.jpg?fit=2048%2C1600",2048,1365,true],"slider-banner":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/04\/zwei-kinder-spielen-fussball-im-garten.jpg?fit=1920%2C1600",1920,1280,true],"post-banner":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/04\/zwei-kinder-spielen-fussball-im-garten.jpg?fit=1920%2C1600",1920,1280,true],"large_image":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/04\/zwei-kinder-spielen-fussball-im-garten.jpg?fit=1920%2C1280",1920,1280,true],"medium_image":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/04\/zwei-kinder-spielen-fussball-im-garten.jpg?fit=1024%2C1024",1024,683,true],"small_image":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/04\/zwei-kinder-spielen-fussball-im-garten.jpg?fit=800%2C800",800,533,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"stefan.eckner@alte-leipziger.de","author_link":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/author\/stefan-eckneralte-leipziger-de\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Fachleute zeigen sich zunehmend besorgt dar\u00fcber, dass sich Kinder immer weniger bewegen. 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