{"id":30520,"date":"2025-06-12T06:40:00","date_gmt":"2025-06-12T04:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/?p=30520"},"modified":"2025-05-30T09:59:35","modified_gmt":"2025-05-30T07:59:35","slug":"wenn-laerm-krank-macht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/2025\/06\/12\/wenn-laerm-krank-macht\/","title":{"rendered":"Wenn L\u00e4rm krank macht"},"content":{"rendered":"\n

Unsere Ohren k\u00f6nnen wir nicht schlie\u00dfen<\/h2>\n\n\n\n

Gerade in St\u00e4dten sind wir t\u00e4glich mit permanentem Schall konfrontiert, der sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann. Dabei spielen die Lautst\u00e4rke, die Dauer der Beschallung, die Frequenz sowie die Zusammensetzung des Schalls eine Rolle. Man unterscheidet T\u00f6ne, Kl\u00e4nge, Rauschen und informationshaltige Ger\u00e4usche wie Sprache. Unsere Ohren stehen stets auf Empfang, damit der K\u00f6rper Ger\u00e4usche als Alarmzeichen immer wahrnehmen kann \u2013 anders als bei den Augen k\u00f6nnen wir die Ohren nicht schlie\u00dfen, um Reize von au\u00dfen auszublenden. Das kann ein gro\u00dfer Stressfaktor sein.<\/p>\n\n\n\n

Vergleich der Lautst\u00e4rken<\/h2>\n\n\n\n

Die St\u00e4rke von Schall wird in der Regel in Dezibel gemessen. 1 Dezibel entspricht dem schw\u00e4chsten Ton, der vom Menschen geh\u00f6rt werden kann. Wir fl\u00fcstern mit etwa 40 Dezibel und unterhalten uns durchschnittlich in einer Lautst\u00e4rke von 50 Dezibel. Auch ein Auto mit circa 50 km\/h bringt es auf etwa 40 bis 50 Dezibel. Z\u00fcge und Bahnen liegen zwischen 75 und 85 Dezibel. Auf Hauptverkehrsstra\u00dfen kann der Verkehr ebenfalls auf 80 bis 90 Dezibel steigen. Aber zum Beispiel auch Meeresrauschen kann bis zu 90 Dezibel erreichen. Ab 140 Dezibel empfinden wir Schall als Schmerz. Ob zu laut oder zu lange in der Dauer \u2013 Schall kann im K\u00f6rper Stressreaktionen verursachen.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4rmquelle<\/th>Lautst\u00e4rke<\/th>Einordnung<\/th><\/tr><\/thead>
Flugzeugstart (30 m Entfernung)<\/td>140 dB<\/td>Schmerzgrenze, H\u00f6rsch\u00e4den nach kurzer Zeit m\u00f6glich<\/td><\/tr>
Presslufthammer<\/td>120 dB<\/td>Baustellenl\u00e4rm, stressausl\u00f6send<\/td><\/tr>
Rockkonzert<\/td>110 dB<\/td>subjektiv oft nicht als L\u00e4rm empfunden<\/td><\/tr>
Motors\u00e4ge<\/td>100 dB<\/td>sehr laute Maschinen<\/td><\/tr>
Meeresrauschen (nahe Brandung)<\/td>bis zu 90 dB<\/td>\u00fcberraschend laut, aber meist als angenehm empfunden<\/td><\/tr>
Stra\u00dfenverkehr (Hauptstra\u00dfe)<\/td>80\u201390 dB<\/td>h\u00e4ufige urbane L\u00e4rmquelle<\/td><\/tr>
Zugverkehr<\/td>75\u201385 dB<\/td>besonders belastend in Wohnn\u00e4he<\/td><\/tr>
Rasenm\u00e4her<\/td>85 dB<\/td>typische Alltagsl\u00e4rmquelle<\/td><\/tr>
Staubsauger<\/td>75 dB<\/td>im Haushalt regelm\u00e4\u00dfig pr\u00e4sent<\/td><\/tr>
Gespr\u00e4ch (normale Lautst\u00e4rke)<\/td>50\u201360 dB<\/td>Referenzwert f\u00fcr Alltagskommunikation<\/td><\/tr>
Auto bei 50 km\/h<\/td>40\u201350 dB<\/td>st\u00e4dtischer Verkehrsfluss<\/td><\/tr>
Fl\u00fcstern<\/td>30\u201340 dB<\/td>kaum st\u00f6rend<\/td><\/tr>
Bl\u00e4tterrascheln<\/td>20 dB<\/td>sehr leise, meist beruhigend<\/td><\/tr>
Atmen<\/td>10 dB<\/td>nur in stiller Umgebung wahrnehmbar<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

L\u00e4rmempfindlichkeit individuell verschieden<\/h2>\n\n\n\n

L\u00e4rm ist als lauter unerw\u00fcnschter Schall definiert. Was einzelne Personen jedoch als L\u00e4rm empfinden, ist unterschiedlich. Es h\u00e4ngt sowohl vom pers\u00f6nlichen Geschmack und der Sensibilit\u00e4t ab als auch von der Situation, in der wir uns befinden. Besucher und Besucherinnen eines Rockkonzerts nehmen die laute Musik trotz hohen Schalldruckpegels nicht als L\u00e4rm wahr. Wer kein Fan der Musikrichtung ist, f\u00fchlt sich m\u00f6glicherweise selbst bei niedrigerer Lautst\u00e4rke bel\u00e4stigt. Wenn wir selbst den Rasen m\u00e4hen, mag uns das Ger\u00e4usch vielleicht nicht st\u00f6ren. Wenn wir aber ein Buch konzentriert lesen wollen, empfinden wir den Rasenm\u00e4her im Nachbargarten dagegen eher als L\u00e4rm.<\/p>\n\n\n\n

Neben den pers\u00f6nlichen Vorlieben und der aktuellen Situation spielen auch Erfahrungen in der Vergangenheit eine Rolle, ob wir etwas als L\u00e4rm bezeichnen oder nicht. So k\u00f6nnen Ger\u00e4usche aus der Kindheit zum Beispiel mit negativen oder positiven Erinnerungen verkn\u00fcpft sein.<\/p>\n\n\n\n

Was L\u00e4rm im K\u00f6rper bewirkt<\/h2>\n\n\n\n

Studien haben ergeben, dass bereits ab einer n\u00e4chtlichen L\u00e4rmbelastung von 40 bis 50 Dezibel der Schlaf gest\u00f6rt werden kann, sodass manche Menschen h\u00e4ufiger aufwachen. Langfristig kann das zu Schlafmangel, M\u00fcdigkeit und Konzentrationsproblemen f\u00fchren. Generell sorgt dauerhafter L\u00e4rm daf\u00fcr, dass unser K\u00f6rper Stresshormone aussch\u00fcttet und sich Blutdruck, Herz- sowie Atemfrequenz erh\u00f6hen. Das gilt als Risikofaktor f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaf- und Konzentrationsst\u00f6rungen oder auch psychische Beeintr\u00e4chtigungen. Zu lauter Schall kann au\u00dferdem unser Geh\u00f6r sch\u00e4digen.<\/p>\n\n\n\n

So ist eine andauernde Beschallung von mindestens 85 Dezibel, beispielsweise am Arbeitsplatz, bereits gef\u00e4hrlich. Ab 140 Dezibel droht eine H\u00f6rsch\u00e4digung schon nach kurzer Einwirkung. Generell gelten anhaltender Baustellenl\u00e4rm sowie dauerhafter L\u00e4rm durch Flugzeuge, Z\u00fcge oder starken Stra\u00dfenverkehr als Stressausl\u00f6ser.<\/p>\n\n\n

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L\u00e4rm ist ein wichtiger Stressfaktor, der sich auf unsere Gesundheit negativ auswirken kann. Sogar Ger\u00e4uschpegel, die wir zun\u00e4chst gar nicht als L\u00e4rm empfinden, k\u00f6nnen schaden. <\/p>\n","protected":false},"author":6386,"featured_media":30512,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"purple_page_number":"","purple_custom_meta_purple_page_number":"","purple_seq_number":"","purple_custom_meta_purple_seq_number":"","purple_source_article":"","purple_custom_meta_purple_source_article":"","purple_source_issue":"","purple_custom_meta_purple_source_issue":"","purple_external_id":"","purple_custom_meta_purple_external_id":"","purple_issue_code":"","purple_custom_meta_purple_issue_code":"","purple_android_product":"","purple_custom_meta_purple_android_product":"","purple_ios_product":"","purple_custom_meta_purple_ios_product":"","purple_web_product":"","purple_custom_meta_purple_web_product":"","purple_publication_id":"","purple_migrated":""},"categories":[8],"tags":[116,119],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/05\/frau-telefoniert-bei-laerm.jpg",2397,1600,false],"thumbnail":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/05\/frau-telefoniert-bei-laerm.jpg?resize=150%2C150&crop_strategy=smart",150,150,true],"medium":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/05\/frau-telefoniert-bei-laerm.jpg?fit=300%2C300",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/05\/frau-telefoniert-bei-laerm.jpg?fit=768%2C513",768,513,true],"large":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/05\/frau-telefoniert-bei-laerm.jpg?fit=1024%2C1024",1024,684,true],"1536x1536":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/05\/frau-telefoniert-bei-laerm.jpg?fit=1536%2C1536",1536,1025,true],"2048x2048":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/05\/frau-telefoniert-bei-laerm.jpg?fit=2048%2C1600",2048,1367,true],"slider-banner":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/05\/frau-telefoniert-bei-laerm.jpg?fit=1920%2C1600",1920,1282,true],"post-banner":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/05\/frau-telefoniert-bei-laerm.jpg?fit=1920%2C1600",1920,1282,true],"large_image":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/05\/frau-telefoniert-bei-laerm.jpg?fit=1920%2C1280",1918,1280,true],"medium_image":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/05\/frau-telefoniert-bei-laerm.jpg?fit=1024%2C1024",1024,684,true],"small_image":["https:\/\/c01.purpledshub.com\/uploads\/sites\/89\/2025\/05\/frau-telefoniert-bei-laerm.jpg?fit=800%2C800",800,534,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"stefan.eckner@alte-leipziger.de","author_link":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/author\/stefan-eckneralte-leipziger-de\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"L\u00e4rm ist ein wichtiger Stressfaktor, der sich auf unsere Gesundheit negativ auswirken kann. Sogar Ger\u00e4uschpegel, die wir zun\u00e4chst gar nicht als L\u00e4rm empfinden, k\u00f6nnen schaden.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30520"}],"collection":[{"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6386"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30520"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30520\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30533,"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30520\/revisions\/30533"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/c01.purpledshub.com\/alh-editor\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}