Ernährungstricks bis Medienkompetenz für unsere Kinder

Stellen Sie sich vor, Sie lesen einen Artikel über eine neue Diät und fragen sich, ob diese wirklich gesund ist. Oder Sie fahren doch schon wieder mit dem Auto zur Arbeit, obwohl das Wetter gut ist und Sie die Strecke auch gut mit dem Rad bewältigen könnten. Hier kommt die Gesundheitskompetenz ins Spiel.

Es handelt sich nicht nur um reines Wissen, sondern um die Fähigkeit, vertrauenswürdige Quellen zu erkennen und Gesundheitswissen im Alltag auch umzusetzen. Sei es durch ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung im Alltag oder das Handy auch mal beiseitezulegen und stattdessen vielleicht zu lesen oder einem Hobby nachzugehen.

Viele von uns kosten vernünftige Entscheidungen zugunsten unserer Gesundheit Überwindung. Oder uns fehlt schlichtweg das Wissen, zum Beispiel über Methoden für den richtigen Umgang mit belastenden Lebenssituationen oder ob wir bestimmte Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen sollten, wenn Vorerkrankungen in der Familie bestehen.

Umso wichtiger ist es, gesundes Verhalten sowie den Umgang mit Gesundheitsinformationen von klein auf zu Erlernen und auch schon Kindern Gesundheitskompetenz zu vermitteln.

Kinder aus Familien mit geringer Gesundheitskompetenz sind häufiger von Adipositas betroffen und nehmen zudem seltener an Früherkennungsuntersuchungen teil. Zusätzliche konsumieren viele an der Studie beteiligte Kinder und Jugendliche zu viele Süßigkeiten und Snacks, was Übergewicht weiter begünstigt.

Auch der pflegliche Umgang mit der psychischen Gesundheit muss erlernt werden. Vor allem die Corona-Pandemie zog Auswirkungen auf die psychische Gesundheit von jungen Menschen nach sich. So zeigte jedes vierte Kind im dritten Jahr der Pandemie psychische Auffälligkeiten.

Studien haben gezeigt, dass Erwachsene mit einer hohen Gesundheitskompetenz tendenziell aktiver sind als jene mit geringerem Wissen in diesem Bereich. Eine hohe Gesundheitskompetenz korreliert oft auch mit weiteren gesünderen Lebensgewohnheiten.

Erwachsene mit hoher Gesundheitskompetenz konsumieren im Schnitt weniger Alkohol und Tabak, legen mehr digitale Pausen ein und haben bessere Kochfertigkeiten, wodurch sie tendenziell mehr Obst und Gemüse essen. Zudem nehmen sie eher Präventions- und Versorgungsangebote wahr. Das kann dazu beitragen, Krankheiten im späteren Leben zu verhindern.

Die Folgen von geringerer Gesundheitskompetenz in Form von Bewegungsmangel, Fehlernährung, verschiedenem Suchtverhalten und Unkenntnis über das Gesundheitssystem sind gravierend und spiegeln sich in der ärztlichen Versorgung wider. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Atemwege, Diabetes und Krebserkrankungen nehmen in dieser Gruppe zu.

Doch wie kann man seinen Kindern eine gesunde Lebensweise und ein gutes Urteilungsvermögen im Hinblick auf medizinische Informationen mit auf den Weg geben? Und in welchen Bereich ist dies besonders wichtig? Laut einem Beschlussprotokoll des Deutschen Ärztetags sollte besonders über Themen wie Ernährung, Bewegung, Sexualität, psychische Gesundheit, Verhalten im Notfall, aber auch zur angemessenen Inanspruchnahme von Gesundheitsleistungen, Hitzeschutz und Folgen des Klimawandels auf die Gesundheit aufgeklärt werden.