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Vater trainiert mit seiner Tochter

Fitness

Hier finden sie alle Artikel rund um das Thema Fitness.

Gesundheit

Mann trinkt Wasser beim Sport

Wie Sport und Bewegung gegen Depressionen hilft

Sport und Bewegung sorgen nicht nur für körperliche Fitness, sondern auch für eine gesunde Psyche. Regelmäßiges Training ist daher ein wichtiger...

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Insights ALH

Podcast cover onpoint

onpoint: Sport und Versicherung

Benedikt Deutsch (cleversichert) erklärt uns, warum viele Athleten oft nicht richtig versichert sind. Er gibt uns wertvolle Tipps, damit...

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Gesundheit

Mann hat Hexenschuss beim Aufstehen

Hexenschuss – was tun?

Wie ein Blitz fährt es plötzlich in den unteren Rücken, die Schmerzen sind heftig und Bewegung ist kaum noch möglich. Ein sogenannter Hexenschuss...

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Gesundheit

Einfach, schnell, effektiv: Rückenfit ins Frühjahr

Während des Winters bleibt regelmäßige Bewegung oft auf der Strecke. Die Folge: Unsere Rückenmuskulatur ist schwach und verspannt. Mit einem...

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Gesundheit

Frau dehnt sich beim Sport

Wochenendsport gleicht Bewegungsmangel aus

Täglich Sport? Das schaffen die wenigsten. Die gute Nachricht: Durch ein intensiveres Sportprogramm am Wochenende lässt sich Bewegungsmangel an den...

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Gesundheit

mann-beim-sport

Immunsystem stärken – die wichtigsten Tipps

Unsere Abwehrkräfte sind ständig im Einsatz und jetzt im Winter besonders gefordert. Was können wir selbst tun - oder lassen - um unser...

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Gesundheit

Gruppe praktiziert Yoga im Freien

Depressionen, Ängste: Sport wirksamer als Medikamente?

Menschen, die unter Depressionen, Angstzuständen oder anderen psychischen Störungen leiden, behandelt man vor allem mit Psychotherapie und...

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Lifestyle

Frau auf Berggipfel genießt den Ausblick

Wandern: Mehr als nur Schritte in der Natur

Wandern bietet eine Fülle an gesundheitlichen Vorteilen, von der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bis zur Unterstützung der psychischen...

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Gesundheit

Kartenspiel mit Freunden

So bleibt unser Gehirn lange fit

Ernährung, aktive Bewegung und soziales Umfeld – wie gesund wir leben, hat direkte Auswirkungen auf unser Gehirn. Denn je gesünder unser...

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